La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin et neuropsychiatre.

Synthèse de différents courant qui ont cherché à réconcilier le corps et l’esprit, elle a vocation à être la science de la conscience et des valeurs de l’existence. Ses sources remontent aussi bien aux conceptions globalisantes de la pensée orientale, qu’aux interrogations de la philosophie occidentale. Ses bases théoriques et épistémologiques sont issues d’une étude approfondie de la conscience, de ses niveaux et des ses états. Sa pratique permet avec des protocoles précis d’activer ces différents modes de conscience pour transformer notre attitude face au monde.

Dans les ateliers que nous proposons, les techniques de relaxation active ou « sophronisation » pratiquées le plus souvent en posture assise, seront d’abord liées au présent (conscience du corps) puis au futur (préparation positive à une épreuve) ou au passé (rappel d’un souvenir positif).
Nous allons poser un regard neuf, sans jugement ni apriori, comme une première fois, sur nous-même, notre vécu, comme nos projets.
Entre les ateliers, comme un entraînement physique, nous vous donnerons les outils afin d’avoir une pratique personnelle.

Le groupe sera de 12 personnes maximum.