⛩Dimanche 15 janvier 2023 à 10h00⛩
⛩️Dimanche 12 février 2023 a 10h00⛩️
⛩️Dimanche 15 mars 2023 à 10h00 ⛩️
⛩️Dimanche 16 avril 2023 à 10h00⛩️
Voici les dates du cycle des ateliers du dimanche réunissant ces trois disciplines:
✨Yin Yoga, Gym douce & Sophrologie ✨
Depuis des années je propose ces disciplines indépendamment et je réalise que pour ma pratique personnelle je les associe au gré de mon envie avec comme fil conducteur cette conscience éveillée amenée par la sophrologie.
Chaque atelier sera différent, chaque technique étant riche de spécificités, mais avec chacune vous découvrirez… ou pas, cette expérience de « Vivance » dans la pratique.
– Conscience du corps en situation de détente et aussi en mouvement
– Évacuation des tensions négatives
– Respiration en pleine conscience
– Visualisations positives (dans les postures et dans la méditation finale avec visualisation des projets)
Développer cette attitude à être présent , dans l’instant , dans son quotidien est un long apprentissage…
Fait de répétitions
Mais chaque pratique vécut ainsi est un pur moment de bien être , de détente , laissant émerger une nouvelle énergie ✨
✨ Je proposerai ces ateliers une fois par mois durant l’année ✨
Tout niveau
10 personnes maximum
25€ l’atelier, 30€ pour les non adhérents, uniquement pour le premier atelier.
Inscription par mail : omsweetom.gymrelax@gmail.com