J’interviens au sein de l’association Gym Relax depuis sa création.
Issue d’une famille de sportifs, c’est naturellement que depuis mon plus jeune âge je m’adonne aux sports, même nautiques. Suite à des malformations à la colonne vertébrale et au bassin, je dois tout arrêter à l’adolescence. Deux années de rééducation quotidienne m’amènent, d’une part à mieux connaître le corps et, d’autre part, à constater le pouvoir de la volonté sur celui-ci, par la pratique d’une gymnastique adaptée. J’ai la chance de rencontrer un bon kinésithérapeute, puis mon premier « maître » qui m’enseigne l’Eutonie, la Gym douce, le Stretching et la relaxation.
Par la suite, je m’intéresse naturellement, au fil de mes voyages, au Yoga et au Pilates, savant mélange de Yoga, d’échauffement de danse et de gymnastique rééducative. De là, une certaine philosophie de la vie m’a conduit à la Sophrologie, dans laquelle se mêle méditation, zen et relaxation active. J’ai suivi alors la formation avec son fondateur Caycedo. Depuis je n’ai qu’un seul guide : l’observation de la Nature et une constante réflexion sur moi-même et sur le lien qui nous unit. Sept ans d’analyses ont accompagné mes méditations.
En 2015, j’ai créé le centre Ôm Sweet Ôm afin de proposer un lieu plus proche de mes aspirations et où intervient bien-sûr l’association Gym Relax.
Diplômes : Brevet d’Educatrice sportive (1998), Master Sophrologue Caycédien (2001), Pilates Matwork (2005).
Formations : Stages à l’étranger — Inde, Crête, Espagne, San Francisco.
30 ans de pratique de divers Yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar.
Aujourd’hui : Pratique quotidienne de Yoga ou Pilates et temps de méditation, suivis de cours avec d’autres professeurs afin de continuer à apprendre, à réfléchir.
Francesca Peyronet
Vinyasa
Passionnée par le développement et la compréhension du corps et de l’esprit, je côtoie plusieurs disciplines (Taï Chi, sophrologie, danse, cascades physiques) avant de rencontrer le Yoga, dont je tombe rapidement amoureuse. Intensité, souffle, relaxation, découverte de soi, éveil spirituel, pour moi tout est là !
Après 5 années de pratique enrichissantes, je me forme avec AYU Yoga School, à Essaouira au Maroc. Entourée de professeurs qualifiés, j’approfondis mes connaissances, notamment en anatomie, alignement et pranayama. A mon retour, le souhait de transmettre à mon tour grandit, et je commence à enseigner en cours privés. En parallèle, je poursuis mon apprentissage auprès de Frédérique Goussé, enseignante expérimentée en Vinyasa et en Hatha, dans la lignée Sivananda.
Les séances de Vinyasa seront variées, fondées sur les postures, la respiration, l’équilibre, et inviteront à être à l’écoute de ses ressentis. Plusieurs options seront proposées dans les postures, afin que chacun puisse bénéficier des bienfaits de sa pratique.
J’aurai plaisir à partager avec vous, à bientôt !
Diplôme et formations :
Formation Professorale 200h RYS Hatha-Vinyasa. Asana, Alignement, Pranayama, étude de l’histoire et de la philosophie du yoga, Anatomie, Pédagogie, Méditation.
Formation en Mobilité (conscience corporelle, exercices spécifiques pour une plus grande amplitude de mouvement, en travaillant force et souplesse)
